一、活动目的
通过开展体质健康活动，鼓励区域内中小学生在寒假中保持良好的运动习惯，增强身体素质，丰富寒假生活，同时营造重视学生体质健康的良好氛围，促进学生全面发展。
二、活动时间
2025年1月18日—2月14日
三、参与对象
全区中小学生
三、活动项目
（一）1分钟跳短绳
对象：一年级至预初年级男生和女生
要求：双脚并脚跳，选择平坦宽敞的地方。
（二）1分钟仰卧起坐
对象：初一年级至高三年级女生
要求： 两手指交叉贴于脑后，屈膝呈90度角左右，仰卧时两肩胛必须触垫，坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。
（三）引体向上
对象：初一年级至高三年级男生
要求：双手正握，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次，身体不能有附加动作，下引双臂垂直。
五、参加办法
（一）参与学生需录制一段完成对应项目的视频（一镜到底），完成后发送给本校体育任课老师；
（二）烦请各校体育教研组长于2月18日前汇总参与学生的视频（视频文件名：学校+学生姓名），将视频和汇总表（见附件）发送至徐汇区青少年活动中心体育活动部邮箱qzxtyb@163.com 。
六、活动宣传
寒假结束后，将通过徐汇区青少年活动中心网站等对表现突出的学生进行宣传，予以鼓励。
徐汇区青少年活动中心
徐汇区学生发展中心
2025年1月8日
附件：
2025年徐汇区中小学生寒假体质健康活动汇总表
学校 | 年级班级 | 姓名 | 项目 | 数量 |
