徐汇区青少年悦动空中大课堂——跆拳道知多少（一）
# 教学对象：中小学生 #
跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。
今天就让我们来深入了解一下跆拳道的小知识，再跟着专业老师练习基本动作和拳法吧！
# 跆拳道的历史
跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，是韩国民间流行的一项技击术。
“跆拳道”一词，是1955年由韩国崔泓熙将军命名。崔泓熙将军早年在留学日本时，学习了日本松涛馆流空手道，并将其与韩国传统武技跆跟、手搏等技术融入到跆拳道中去。总之，现代的跆拳道是结合当代东亚武技之长的武术运动之一。
跆拳道在1988年奥运会时为示范项目；1992年的巴塞罗那奥运会开始为试验比赛项目；到2000年的悉尼奥运会成为正式比赛项目。
# 学习跆拳道
了解了跆拳道的历史和奥运知识后，现在我们要进行跆拳道基本动作的学习了。
我们开始吧！
# 行礼 #
跆拳道倡导“从礼始 从礼终”的精神，“行礼”是在练习或者比赛前后必不可少且十分重要的组成部分。
动作要领：
双手握拳放于髋关节
身体微向前倾眼睛看着脚
# 实战式 #
跆拳道比赛的站姿是很有讲究的。实战式是跆拳道比赛中双方开始时的基本站立姿势，该姿势有利于进攻、防守反击以及步法的移动。
动作要领：
双手握拳置于胸口右脚向后撤
双手微微向后拉向前击打发声
前手低后手高 后手护住胸口，前手护住肋骨
# 马步冲拳 #
学习完跆拳道的行礼和实战姿势后，接下来我们来学习一下跆拳道中基本拳法之一吧！
动作要领：
双手握拳交叉于胸口，双脚分开
双手对拉 双手向前旋转发力，旋转收回
动动脑，想一想
课程设计/视频制作：朱方
推送制作：匡窈瑶
审核：陈弘
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